烤苹果怎(zěn)么(me)算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面的农(nóng)药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖(táng)的作用随(suí)之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰(fēng)富(fù)的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血、补血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持(chí)体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡(héng)，故能防(fáng)治高血压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是(shì)烤苹果(guǒ)能(néng艾特是什么意思)防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内多余的(de)自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的艾特是什么意思(de)果胶不(bù)仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的(de)功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留艾特是什么意思物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一点盐(yán)和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤(kǎo)网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤半(bàn)个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出(chū)炉也(yě)是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级(jí)像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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