说到腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的(de)活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素，内因(yīn)的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主要目的。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)初一有几门课程 都学什么科目，初二有几门课程，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了(le)解了，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最(zuì)重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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