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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为(wèi)人体韩国为何全民疯狂炒股，韩国为什么这么多人炒股提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量(liàng)是(shì)100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热(rè)量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡(pào)软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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