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　　一个鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)？是196大(dà)卡/100克的。关于(yú)一(yī)个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡(kǎ)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)是多少卡路里，一(yī)百(bǎi)克鹅蛋的热量等(děng)问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)约(yuē)等于(yú)3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克(kè)左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小(xiǎo)体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价值(zhí)上并非(fēi)成三倍增长。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道有些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮(zhǔ)后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅(é)蛋(dàn)中还含有多种维生(shēng)素及(jí)矿物质(zhì)，但质(zhì)地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味不(bù)及(jí)鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可(kě)以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合(hé)成蛋液后，你(nǐ)可以直接一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思把蛋液放入蒸锅里(lǐ)蒸。

　　煮(zhǔ)沸(fèi)后(hòu)，你应该打开蒸锅的盖(gài)子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八(bā)分钟后(hòu)，锅里的(de)鹅(é)蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然后把芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你可(kě)以根据(jù)自己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时(shí)候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄(báo)片(piàn)翻(fān)炒到(dào)软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐(yán)调味(wèi)，然后(hòu一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思)就(jiù)可以(yǐ)从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制(zhì)食(shí)用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净(jìng)，晾(liàng)干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的(de)食(shí)用盐。一切后果自负是什么意思，不然后果自负是什么意思p>

　　没有必要用塑料包装(zhuāng)，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营养(yǎng)价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含(hán)有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在(zài)蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很(hěn)多(duō)磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物(wù)质主要(yào)含于(yú)蛋(dàn)黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙(gài)含量较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为(wèi)补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些(xiē)核(hé)黄素，对(duì)人视力也有很好(hǎo)补益作用。