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南瓜能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不(bù)能够瘦身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比较(jiào)低，恰当(dāng)的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能(néng)够添加(jiā)饱腹感，然(rán)后(hòu)能够削减其他(tā)食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动加速(sù)，能够加速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦身(shēn)的人群食用，但单(dān)一的饮食(shí)并(bìng)没(méi)有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时(shí)，大致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩(cǎi)不(bù)同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深(shēn)的那(nà)一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最(zuì)好吃的(de)，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍一拍，听听声(shēng)响来(lái)区分南(nán)瓜的老练度，究竟它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同(tóng)，要挑选哪种摸起来特(tè)别(bié)硬的南(nán)瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知道老南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触(chù)的(de)时分(fēn)，尽(jǐn)量不要损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要(yào)挑选(xuǎn)橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练(liàn)度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时(shí)，最好对它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来(lái)维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘(zhān)液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)广西大学唐纪良主任科员，广西大学唐记良大(dà)拇(mǔ)指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就(jiù)破，则证明老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内(nèi)部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南(nán)瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色(sè)，色彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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