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牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡吗，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉不是纯咖啡的(de)。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研(yán)磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液(yè)中的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的(de)干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分(fēn)是(shì)不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其(qí)实速(sù)溶黑咖啡不能(néng)起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果(guǒ)，最好是适量的(de)现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方(fāng)式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里(lǐ)要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不像(xiàng)奶咖那(nà)么(me)香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接(jiē)受(shòu)，因(yīn)此普通咖啡(fēi)减少了(le)可可的含量，添加了糖类物质(zhì)，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的(de)，反而(ér)里面的(de)糖(táng)分(fēn)会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很(hěn)重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味(wèi)是咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这2个因素(sù)也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含(hán)量。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑(hēi)咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷热饮(yǐn)用有效果的区(qū)别(bié)

　　随着咖啡(fēi)制作(zuò)工艺上的提升(shēng)，从最(zuì)初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合版的咖啡不仅新颖，而且风(fēng)味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是(shì)在(zài)热(rè)饮(yǐn)的(de)时(shí)候才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环(huán)的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能促进脂肪代谢帮助(zhù)减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过多的(de)咖啡因摄(shè)入会(huì)让人异常兴奋，导致失眠(mián)焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控(kòng)制(zhì)每(měi)天(tiān)饮用的量，不要贪杯(bēi)哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害身体(tǐ)吗(ma)

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有(yǒu)我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的咖(kā)啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成分之(zhī)后，经过干燥(zào)而成的粉(fěn)末(mò)，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起肥胖的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖(táng)尿病(bìng)等相关的疾病，而(ér)植脂末之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油(yóu)，氢化植物油之(zhī)中的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以我们经常会提到要避免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说(shuō)，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百姓最(zuì)开始(shǐ)接触(chù)的咖啡一般都是这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要(yào)是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大(dà)量(liàng)的饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一样，热(rè)量高、味(wèi)道香(xiāng)，但(dàn)却是好身材的头号公敌(dí)，非(fēi)常容易引发自身体重的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡，或(huò)许就会摄入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或(huò)许还(hái)会增(zēng)加您罹患(huàn)心(xīn)血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖(táng)更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了(le)我(wǒ)们(men)人(rén)类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许(xǔ)会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主(zhǔ)要是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦（大约70千卡左右），蛋白(bái)质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳水化(huà)合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量或(huò)许就(jiù)超过了每天所需(xū)能量的十分之一，无论是糖分或(huò)者还(hái)是热量(liàng)其实都是不可忽视的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，我(wǒ)们不建议每天大量的(de)喝三合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是无妨的，但是如果养成习惯(guàn)的话，这种危害就真(zhēn)的不容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴(xīng)奋(fèn)作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡(fēi)来提(tí)神。牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质>

　　但是如果过量的(de)饮用咖啡(fēi)，很(hěn)有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖啡因敏(mǐn)感(gǎn)的人群，如(rú)果(guǒ)在喝(hē)了(le)咖啡之后会出现心跳的加(jiā)速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左右(yòu)），可以选择(zé)现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的少喝(hē)速(sù)溶(róng)咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要注意它的能量和碳水化合物等，尽量的(de)选(xuǎn)择能量比较(jiào)低、碳水化合物和脂(zhī)肪含量(liàng)比较低的产(chǎn)品。

　　最(zuì)后我们来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反(fǎn)式的脂肪(fáng)酸：植脂末(mò)是一(yī)项了不起的发(fā)明啊，可以让过去的穷苦人也(yě)能享受到类似于奶油的美味(wèi)：在那个时(shí)候的西(xī)方国家(jiā)，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后(hòu)获得了(le)类似奶油的产品，而其成本非(fēi)常低而(ér)且(qiě)更容易储存(cún)，并(b牛剖层皮革是不是真皮，牛皮革是什么材质ìng)且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用(yòng)到(dào)食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的(de)不断进(jìn)步，人们也发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪酸对身体(tǐ)心血(xuè)管系统具(jù)有非常可怕(pà)的(de)危(wēi)害，这算(suàn)是(shì)自身血(xuè)脂的升高、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加工业(yè)致力于不断的(de)降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克(kè)力、一些油炸类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规定(dìng)凡是(shì)脂肪含量低于0.3%即(jí)可标注为(wèi)零含(hán)量）。

　　但是无论如何植物的奶油(yóu)制(zhì)品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克(kè)力制品、各种派(pài)等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体的胃都有刺激性比较大，使(shǐ)人变得异常兴奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠(mián)。