一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较(jiào)紧(jǐn)实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用(yòng)于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时也(yě)由于(yú)鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被人体(tǐ)吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮(zhuàng)身体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含(hán)有对(duì)人(rén)体生(shēng)长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人(r向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害én)膳食结构中脂肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不(bù)调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的(de)食疗(liáo)作(zuò)用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉(ròu)还(hái)是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适(shì)合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉(ròu)的营养价值最大化吸收，起到强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强(qiáng)精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以(yǐ)对(duì)因(yīn)为肾精不足而引起(qǐ)的小便(biàn)次数(s向华强敢惹霍家吗，向华强和霍家哪个厉害hù)多、耳聋、少精、精(jīng)冷等症状有改(gǎi)善(shàn)的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发(fā)育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大(dà)约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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