宝宝们，本号以前的视(shì)频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上传的，达(dá)到的效果就是，当(dāng)你点击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内(nèi)容(róng)，且音频降噪(zào)后质量更优(yōu)，但由(yóu)于处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频(pín)不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要(yào)求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位产生令(lìng)人愉悦的(de)独(dú)特刺激感。

它(tā)往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色轻柔、语(yǔ)速(sù)平(píng)缓、平(píng)稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧(qiǎo)等多种特点。特(tè)别是，大触动的意思解释，颇受触动的意思部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基频部分，使(shǐ)得(dé)语言能(néng)量集(jí)中在纤细(xì)空(kōng)灵(líng)的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不(bù)同的(de)，大(dà)部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部位甚至会有类似电流经(jīng)过(guò)等感(gǎn)受。对于(yú)这种感(gǎn)觉(jué)，有的人会觉得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切(qiè)相关(guān)的。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受最(触动的意思解释，颇受触动的意思zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接(jiē)外放的(de)效(xiào)果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是哪些(xiē)了(le)，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细节(jié)表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣(qù)的分类(lèi)，让自(zì)己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别(bié)忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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准备好了吗？我们开始(shǐ)吧