白(bái)露(lù)，是“二十四(sì)节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋(qiū)季第3个节气(qì)。白露节气过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节(jié)的结束和仲秋(qiū)时节(jié)的开始。这时，人们就会明(míng)显地感觉到炎热(rè)的(de)夏(xià)天已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时至白露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移(yí)，北(běi)半球日(rì)照时(shí)间变短，光照(zhào)强度减弱，地面辐射散热快，所以温度(dù)下(xià)降速度也逐渐加快。白露(lù)基本(běn)结(jié)束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时配五行，秋属(shǔ)金，金鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖色白，以白(bái)形容秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的(de)气温仍较高，这一(yī)时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露。”

需随时留意天气(鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖qì)情况，及(jí)时(shí)增加(jiā)衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添(tiān)衣不能太多太快，应遵(zūn)循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当接受耐寒(hán)训练(liàn)，可(kě)增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季(jì)是非常(cháng)适(shì)合锻炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利(lì)于舒展(zhǎn)身体，可选择慢(màn)跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极拳(quán)等方(fāng)式进行(xíng)运动(dòng)。

运动宜动静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做(zuò)腹式(shì)深呼(hū)吸。

白露时节，是(shì)全(quán)年(nián)昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴气渐增(zēng)，天(tiān)气以燥、凉为(wèi)主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候(hòu)，是(shì)由(yóu)于(yú)肺阴液亏少，肺不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理功(gōng)能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期(qī)的肺燥还(hái)可能会导致肺(fèi)部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病(bìng)风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养(yǎng)阴(yīn)，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳(yáng)，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的(de)健(jiàn)康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个秋天最好的时辰，在这鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖(zhè)样的时辰里，秋(qiū)才有了(le)诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍重，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 鸡的三合生肖是什么 属鸡的6合生肖是什么生肖