烤苹果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟(zhōng)制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤(kǎo)熟(shú)后还能释放出浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在(zài)摄(shè)入这种香味和营养物质(zhì)之后能调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠(nà)的(de)均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自(zì)由基(jī)，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水(shuǐ)分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1安康可以用来祝福吗 祝你全家安康是骂人的小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只(zhǐ)能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个烤(kǎo)网几个一起烤就(jiù)没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸(suān)甜甜(tián)的。

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