说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健康(kāng)的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

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2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样的(de)话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部一(yī)不(bù)小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进(jìn)行(xíng)保守(shǒu)治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热(rè)敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较(jiào)严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)嫦娥二号拍到外星人已经证实明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出(chū)如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做(zuò)一下(xià)扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得(dé)到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多(duō)的了(le)解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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