河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相(xiāng)比较的话(huà)哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多(duō)的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功(gōng)能(néng)就(jiù)是(shì)为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知道(d黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗ào)碳水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎn黄鳝多了怎么保鲜存放 黄鳝冰箱半年可以吃吗g)的，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使人(rén)发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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