一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

　　关于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重,含热(rè)量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将(jiāng)为你整理以下(xià)的生活小(xiǎo)知(zhī)识：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为鸡腿上(shàng)的(de)肉比较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人在制作(zuò)料理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由于其味较(jiào)淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白(bái)质的(de)含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差(chà)，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位(wèi)，及(jí)腿根一(yī)带的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也是(shì)在整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食(shí)结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱(ruò)等有很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃(chī)鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功(gōng)效(xiào)，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)非(fēi)常容易被人体消(xiāo)化，所以(yǐ)也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到强(qiángkono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数(shù)多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状有改善的功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗(kàng)氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而且还能促进(jìn)儿(ér)童的智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量(liàng)大约是(shì)180克,如果大一点的话(huà)在230kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一部分。

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