减肥期间能(néng)吃(chī)饺子吗(ma)午餐，10个饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺子，能够(gòu)补充(chōng)机体(tǐ)所(suǒ)需要的(de)营养物质和能量，有助于维(wéi)持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺子当(dāng)中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺子的(de)热量也(yě)比较高(gāo)。

　　如(rú)果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄入，并(bìng)且(qiě)在(zài)进食之后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有可能(néng)会对(duì)减肥(féi)效(xiào)果(guǒ)产生影响，所(suǒ)以在减(jiǎn)肥期间不能(néng)过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还有油脂，虽然说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你(伊朗打工一个月多少钱，伊朗工资多少钱一个月nǐ)这个是不(bù)利于减肥的。

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