河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体(tǐ)力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这(zhè)是(shì)因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水化(hu一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元à)合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要(yào)比面一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)一亿等于10的几次方万，一亿等于10的几次方元将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成(chéng)条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的(de)。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养(yǎng)的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候，一定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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