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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减肥的(de)。

　　黍米有减肥和(hé)降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和脂肪酸，能(néng)够把(bǎ)人体(tǐ)内多余的脂肪分(fēn)解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍(shǔ)米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种物质，大黄米别(bié)名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳(tàn)水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛(máo)。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛(máo)；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具(jù)角棱(léng)，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)所含的脂肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调(diào)补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必需(xū)的八种氨基酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和小(xiǎo)麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨(ān)酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和小麦(mài)的(de)两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具(jù)角(jiǎo)棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃(fū)形似第二颖；内稃(fū)薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分两种类型，以秆(gǎn)上(shàng)有毛，偏(piān)穗，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆(gǎn)上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药(yào)用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛(tòng)、小(xiǎo)儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸(suān)。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4鹅颈藤壶是什么东西，鹅颈藤壶多少钱一斤倍。