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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之(zhī)一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾(gù)名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在不同(tóng)国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛(niú)奶的食用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的(de)比例减小了而已。

　　如果本(běn)身肠(cháng)胃(wèi)就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛奶不能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配。mine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力(lì)搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认(rèn)为这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛奶和巧克(kè)力(lmine是什么词性物主代词，my是什么词性物主代词英语ì)一起吃(chī)的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀(xī)饭一起食用(yòng)，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做(zuò)法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中的(de)脂(zhī)肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以(yǐ)应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为这样(yàng)可以(yǐ)为身体补充(chōng)营养，其实这(zhè)样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量(liàng)消(xiāo)耗掉(diào)，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养(yǎng)滋(zī)补作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养才(cái)能最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的(de)时候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破(pò)坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外，在(zài)煮牛奶的时(shí)候，也不要往里(lǐ)面加糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后(hòu)再(zài)加。