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重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤制(zhì)作(zuò)的,而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干(gàn)燥的咖啡提(tí)取(qǔ)物,所以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的。

速溶(róng)黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口(kǒu)感并不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更多的是(shì)苦(kǔ)涩，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可(kě)可的含量，添(tiān)加了糖(táng)类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙(bèi)方(fāng)式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的风味是(shì)咖(kā)啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定(dìng)的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖(kā)啡(fēi)风味会(huì)更丰富。

　　实际(jì)上咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的(de)黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热(rè)饮用有效(xiào)果(guǒ)的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制作工艺上的提升，从(cóng)最初(chū)的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演(yǎn)变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在热饮的时(shí)候(hòu)才能更好(hǎo)地发挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进血液(yè)循环的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每天摄入的咖啡(fēi)量不(bù)宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因(yīn)摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控(kòng)制每天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含(hán)量都(dōu)很高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们想象(xiàng)之中的那么可怕，速溶咖啡是(shì)从焙炒(chǎo)的咖啡(fēi)豆之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制成三合一的咖(kā)啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所诟(gòu)病，主要是其中添加了大量(liàng)的白(bái)砂糖、植(zhí)脂末以及食用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中的一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油(yóu)，氢化植物油之中的反(fǎn)式脂(zhī)肪(fáng)酸对(duì)于我们人(rén)体的健(jiàn)康是(shì)不(bù)利(lì)的，所以我(wǒ)们经(jīng)常会提(tí)到要(yào)避(bì)免过量的进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)非常的好(hǎo)喝，而且(qiě)也(yě)可以让(ràng)人轻易(yì)地去接受，但是(shì)普通老百姓最开始接触的咖(kā)啡一般(bān)都是这种咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人(rén)上瘾！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感(gǎn)，这是(shì)植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要是糖的(de)功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的(de)脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大(dà)量的摄入(rù)添(tiān)加了植脂末的速溶咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外(wài)貌的(de)指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹(lí)患心(xīn重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么)血管疾病的风险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人类健康的头号(hào)敌人—肥胖、高(gāo)血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮(pí)肤老化(huà)、血管老化(huà)均与之有关(guān)！每(měi)天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加(jiā)容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危(wēi)害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成来看的话，主要(yào)是以某(mǒu)款速溶咖啡(fēi)的(de)成分(fēn)表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速(sù)溶咖啡重孙子又叫什么，重孙的孙子叫什么(fēi)能量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克(kè)，脂肪(fáng)2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就(jiù)是说，每天喝(hē)上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每(měi)天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其实都是不可忽视(shì)的。

　　因(yīn)此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝三合一(yī)的(de)速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨(fáng)的，但是如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了(le)！除(chú)此(cǐ)之外，速溶咖啡(fēi)也不可避免地涉(shè)及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡之(zhī)中的咖啡因，会(huì)对我们人脑中(zhōng)枢神经(jīng)起(qǐ)到一定(dìng)的兴奋作用，给人一(yī)种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会(huì)靠喝咖(kā)啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤(yóu)其特别是(shì)有些对咖啡因敏感的人群(qún)，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖(kā)啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择现磨(mó)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)那么(me)就尽量的(de)少喝(hē)速溶咖啡，如果(guǒ)只能(néng)喝速溶咖啡就需(xū)要(yào)注意它的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的(de)选择能量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量(liàng)比较低(dī)的产品。

　　最后(hòu)我们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂(zhī)末与反式的(de)脂(zhī)肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起的发(fā)明啊，可(kě)以让过去(qù)的穷苦人也(yě)能享受(shòu)到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西方国家，奶油昂(áng)贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对是有钱人的专享(xiǎng)品(pǐn)！

　　一(yī)名聪(cōng)明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产(chǎn)品，而其(qí)成本非常低而(ér)且更(gèng)容易(yì)储存(cún)，并且(qiě)不易腐败(bài)变质，于是大(dà)量的(de)使用到食品加工(gōng)之中(zhōng)。

　　但(dàn)是，随着医学研究的不断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对身体心血管系统具(jù)有非常可怕的危害，这算是自身血脂的升(shēng)高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原(yuán)因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然(rán)都添加了氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸类(lèi)的食品(pǐn)、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则(zé)为零（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零含量）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的奶油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克(kè)力制品、各(gè)种(zhǒng)派(pài)等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还(hái)是少吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物质对(duì)身体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠(mián)。