烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹果(guǒ)放入(rù)烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果(gu湖南电大几本，湖南长沙电大是几本ǒ)胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的(de)营养元素(sù)磷(lín)和(hé)铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，湖南电大几本，湖南长沙电大是几本还能(néng)让身(shēn)体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果(guǒ)胶(jiāo)，还能(néng)促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血(xuè)压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其所(suǒ)含的(de)多(duō)酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的(de)的(de)农(nóng)药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一(yī)点盐湖南电大几本，湖南长沙电大是几本和(hé)两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后(hòu)变色)将(jiāng)切(qiè)好(hǎo)的薄片放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就放入已(yǐ)经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下(xià)管(guǎn)热(rè)风循环也行)温度(dù)100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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