一(yī)个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的(de)鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部位(wèi)当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一(yī)部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在(zài)制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡，因此(cǐ)可使用(yòng)于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质(zhì)的(de)含(hán)量颇多，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之(zhī)一，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而(ér)在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部(bù)位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发(fā)育有重要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了(le)，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)可以(yǐ600毫升等于多少斤水，800ml是多少水)温(wēn)中益气(qì)，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提(tí)高(gāo)了(le)人(rén)体(tǐ)对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价(jià)值最大化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常(cháng)好，有助于改(gǎ600毫升等于多少斤水，800ml是多少水i)善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡(jī)腿的重量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

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