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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升(shēng)

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最(zuì)古老的天(tiān)然饮料之(zhī)一，被誉(yù)为白色血液(yè)，对人体(tǐ)的重(zhòng)要性(xìng)可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思义独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而(ér)且钙磷比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不(bù)是越(yuè)浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上(shàng)所(suǒ)谓的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱(ruò)的(de)人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则(zé)会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢(huān)将牛奶和巧克力搭配在(zài)一起(qǐ)食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克(kè)力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引(yǐn)发缺(quē)钙、头(tóu)发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用。独善其身是什么意思啊独善其身是褒义还是贬义

　　有(yǒu)人认(rèn)为将牛奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做(zuò)到(dào)营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量消(xiāo)耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做(zuò)会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛(niú)奶的时(shí)候，不要将牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这(zhè)样会破坏牛奶中的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加。