河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么(me)这两种(zhǒng)相比较的(de)话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白(bái)质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分表上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是(shì)因(yīn)为河(hé)粉(fěn)的碳水化合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭的热量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗>

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝(sī)状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会(huì)使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人(rén)，如果想减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病(bìng)的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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