减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可(kě)以补充身体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养，但(dàn)要避(bì)免一次(cì)性过(guò)多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的(de)食(shí)物，味道(dào)鲜美，而(ér)且(qiě)营养丰富，在(zài)减肥期间适(shì)量进食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的(de)营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢(xiè)。

　　但是需要注意(yì)的是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次(cì)性(xìng)进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他食(shí)物的摄入，并(bìng)且在进(jìn)食(shí)之(zhī)后也(yě)没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃的(de)，但是你吃(chī)两份(fèn)那么多，常(cháng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是(shì)不利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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