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白芝麻(má)能(néng)够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头发(fā)的。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有必定优点的，平常(cháng)能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质(zhì世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么)、卵磷(lín)脂等(děng)养分物质，适量吃能够弥补头发成(chéng)长(zhǎng)所需(xū)的养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有(yǒu)利肝肾(shèn)、祛(qū)风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺(quē)少引(yǐn)起的须发早白、掉发有必定的效果。

　　白芝麻中含(hán)有必定(dìng)的油(yóu)脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的(de)效果，可辅(fǔ)佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便(biàn)燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避(bì)免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻(má)适量食用(yòng)能(néng)够起到护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用，可(kě)能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发(fā)质下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然(rán)老练(liàn)的白(bái)芝麻，色彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之后的白(bái)芝(zhī)麻(má)就会变(biàn)得(dé)特别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度(dù)。

　　随机选择几粒芝麻(má)调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状(zhuàng)，且两端大小(xiǎo)不一，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法世态炎凉是什么意思，人心冷暖世态炎凉下一句是什么h2>

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是(shì)染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是(shì)假(jiǎ)货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任(rèn)何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油(yóu)味，或者说有除(chú)了芝麻(má)香味之外的.不正常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝(zhī)麻味(wèi)甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补(bǔ)血明目(mù)、祛风(fēng)润肠(cháng)、生津通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身体(tǐ)，抗衰老之成效。

　　 　　可用于医(yī)治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳鸣、高血压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头(tóu)发早白、贫(pín)血(xuè)萎(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食用;适合(hé)身(shēn)体虚弱、贫血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿病、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血性本(běn)质(zhì)者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白芝(zhī)麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可榨制香油(麻油)，供(gōng)食用或制糕(gāo)点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体(tǐ)吸收到养分，所以整粒(lì)的芝麻(má)应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要(yào)炒糊。

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