宝宝们，本号以前的视频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的效果就(jiù)是，当(dāng)你点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大，上传(chuán)太(tài)费时间。为降(jiàng)低(dī)劳(láo)动强度，后(hòu)期视频不(bù)再二次(cì)剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自(zì)发性知觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉(yú)悦(yuè)的独(dú)特刺激(jī)感。

它往往具有(yǒu)有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音)等不(bù)同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而(ér)且(qiě)制作者利用(yòng)假音以及混音可以有效的避免声音中(zhōng)较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是(shì)在2007年，由一些(xiē)论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的(de)视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应，产生了愉悦的感觉(jué)。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻(fān)页(yè)、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达到(dào)刺(cì)激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器(qì)所(suǒ)触(chù)发的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有的人却(què)合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表会感觉放(fàng)松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经(jīng)历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设备。相比于直(zhí)接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机(jī)来(lái)听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如果(guǒ)还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了(le)，可(kě)以(yǐ)隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你(nǐ)有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其(qí)境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲(pí)劳? ?放松(sōng)紧绷的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄你入睡

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