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75g牛(niú)奶等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少毫升

　　牛(niú)奶是(s15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟hì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出(chū)来的(de)。

　　在不同国(guó)家，牛(niú)奶也(yě)分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难得(dé)的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当(dāng)，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的(de)食用禁忌

　　牛(niú)奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在一起食(shí)用，认为这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃的话，就引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做(zuò)法(fǎ)是不正确的(de)。

　　牛(niú)奶中的维生素(sù)A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错误的(de)。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质会被迫转(zhuǎn)化为热量(liàng)消(xiāo)耗掉，这样实际(jì)上是起不到什么营养滋(zī)补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个(gè)小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大(dà)限度(dù)的15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏药(yào)物中的有(yǒu)效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破坏牛(niú)奶中的营(yíng)养成分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙(gài)的吸收(shōu)，所以大家在喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　因为牛(niú)奶(nǎi)的密(mì)度，在1.025至(zhì)1.031之间

　　也就是说，每1000毫(háo)升牛奶大约重1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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