说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰部(bù)形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会在搬运东西(xī)的(de)时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得(dé)不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了(le)，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng一个男人叫女人乖乖是什么意思，一个男人叫你乖乖意味着什么)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心。

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