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没带罩子让捏了一节课感受初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间

　　初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时(shí)间是中考(kǎo)女子800米(mǐ)评分标准:3′24〞:10分；3′27〞：9.5分；3′30〞：9.0分(fēn)；3′34〞：8.5分(fēn)；3′42〞：8.0分；3′49〞：7.5分；3′55〞：7.0分(fēn)；4′03〞：6.5分；4′12〞：6.0分；4′20〞：5分；4′25〞：0分；4′28〞：5分(fēn)；4′32〞：0分；4′36〞：5分；4′40〞：0分；4′45〞：5分；4′50〞：0分；4′55〞：5分；4′58〞：0分；5′03〞：0.5分的。

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初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时(shí)间(jiān)

　　中(zhōng)考女子800米评分(fēn)标准:3′24〞:10分；

　　3′27〞：9.5分；

　　3′30〞：9.0分(fēn)；

　　3′34〞：8.5分；

　　3′42〞：8.0分；

　　3′49〞：7.5分；

　　3′55〞：7.0分；

　　4′03〞：6.5分(fēn)；

　　4′12〞：6.0分；

　　4′20〞：5.5分；

　　4′25〞：5.0分；

　　4′28〞：4.5分；

　　4′32〞：4.0分；

　　4′36〞：3.5分；

　　4′40〞：3.0分；

　　4′45〞：2.5分；

　　4′50〞：2.0分；

　　4′55〞：1.5分(fēn)；

　　4′58〞：1.0分；

　　5′03〞：0.5分。

　　中考女子800米：考(kǎo)生在6分钟内跑(pǎo)完全(quán)程，按秒表(biǎo)记录的分、秒记录成绩，不足一秒不计(jì)取。

　　6分钟内(nèi)未跑完全程者，考(kǎo)务员将考生带离跑道，时间按6分钟处理，成(chéng)绩(jì)记为0分。

　　中考女子800米跑步(bù)方法：1、挑选自己平时运动习惯穿的(de)鞋子，会比较适应，不会(huì)产生需要磨合(hé)的情况。

　　检查好(hǎo)要(yào)穿的东西。

　　有没有什(shén)么问题。

　　衣服会不会太紧，鞋子会(huì)不会太松。

　　2、盲(máng)目的加速会(huì)浪费身体的(de)能量。

　　此时，保持匀速(sù)。

　　不让自己(jǐ)落在(zài)最后也不要(yào)太往前抢(qiǎng)。

　　在(zài)队伍的中间就可以。

　　3、尽量保持(chí)均(jūn)衡的呼吸速度，不要频频转换。

　　有的时候会增(zēng)加身(shēn)体的负担。

　　跑(pǎo)前(qián)放(fàng)松(sōng)好自己(jǐ)的(de)身体，自己(jǐ)的思想，那么呼吸会很容易。

　　很紧张的话，需要想想(xiǎng)开心(xīn)的事情。

　　4、跑步的时候可以将身(shēn)边(biān)的某一建筑物(wù)或(huò)者(zhě)某一物体作为目标，当(dāng)跑过这(zhè)个位(wèi)置的(de)时候(hòu)，就意(yì)味着(zhe)又跑(pǎo)过(guò)了一圈，这样(yàng)会更有动力往(wǎng)前跑(pǎo)。