说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会(huì)想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积(jī)极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护(hù)理调节(jié)才是最重要(yào)的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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