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红石榴是补血(xuè)的吗(ma)

　　是的，红(hóng)石榴是补血的。

　　吃石榴能补(bǔ)铁(tiě)补血。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收(shōu),起到补(bǔ)血效果。

　　石榴(liú)的(de)含铁(tiě)量不是很高,但石榴中含(hán)有丰富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内(nèi)血(xuè)红蛋白的合成,进而起到补血效(xiào)果(guǒ)。

红石榴怎么挑甜的快点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很多(duō)，按表皮分有红(hóng)色、黄色等，一(yī)般红中带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜(tián)。

　　甜石榴果嘴合拢(lǒng)，皮色粗糙，叶片短宽；而酸石(shí)榴果嘴多张开，果(guǒ)形规整(zhěng)，皮色光亮，叶(yè)片狭长(zhǎng)。

　　2、看(kàn)形状。

　　形状有棱(léng)的比圆的好。

　　外观(guān)比较圆的石榴，皮都比(bǐ)较厚。

　　反而外观果棱显现的，才(cái)是皮(pí)薄完全(quán)成熟的石榴，这样的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量。

　　手感重(zhòng)的(de)水(shuǐ)分多。

　　一般同样大小的两(liǎng)个石榴，手(shǒu)感重(zhòng)的相对(duì)水分大、汁液多，籽粒饱满。

　　4、看(kàn)光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜。

　　表皮光亮，皮肉紧绷(bēng)的是(shì)新鲜石榴，外皮松弛、有黑稻草人的作者简介和主要内容，稻草人的作者简介20字斑的可(kě)能是存放(fàng)时间(jiān)过久导(dǎo)致的(de)。

　　另外，表皮无划伤、带(dài)枝叶的(de)比较(jiào)新(xīn)鲜(xiān)。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自然开裂的，这样(yàng)的(de)开口不会(huì)影(yǐng)响(xiǎng)石榴的品质及口感。

　　但(dàn)也有一些石(shí)榴是(shì)因(yīn)为(wèi)雨水(shuǐ)和日晒而导(dǎo)致(zhì)的(de)非(fēi)自然开口(kǒu)，这样的开(kāi)口(kǒu)会(huì)影(yǐng)响石(shí)榴的(de)口(kǒu)感，果粒(lì)也(yě)不够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选石榴(liú)时(shí)可以用指(zhǐ)腹(fù)稍稍按压石榴的(de)表皮，成熟饱满(mǎn)的石(shí)榴(liú)皮(pí)肉紧绷，按(àn)下去会有硬实感，但是不新鲜(xiān)或(huò)者内部(bù)已经发烂的石榴按下(xià)去则会软软的比(bǐ)较(jiào)松弛。