河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河(hé)粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办养成(chéng)分表上可(kě)以看出，河粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热(rè)量是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达(dá)到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米粉(fěn)是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会(huì)使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面粉，还有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤(lǜ)干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的(de)做(zuò)法是(shì)在炒(chǎo)之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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