酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛按摩(mó)的重要(yào)穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以使(shǐ)头痛头(tóu)晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条(tiáo)件控制不(bù)佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲醛(蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇(chún)油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎(zěn)么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃(wèi)提早做一(yī)点保护(hù)措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别(bié)是(shì)喝高了蒸馒头开锅多少分钟熟透，蒸馒头开锅多少分钟熟透了的时候(hòu)，容(róng)易造(zào)成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时(shí)间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食物(wù)

不要(yào)光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充(chōng)能(néng)量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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