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护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑咖(kā)啡配料表写(xiě)着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

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速溶黑咖啡粉是(shì)纯(chún)咖(kā)啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写着速溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉不(bù)是纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶黑咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶(róng)黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到(dào)良好的减(jiǎn)肥(féi)作用，要想更(gèng)好(hǎo)地达到瘦身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡可以(yǐ)帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可纯度超过75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩(sè)，许多人无(wú)法接(jiē)受(shòu)，因此普通(tōng)咖(kā)啡减(jiǎn)少了(le)可可的含量(liàng)，添加(jiā)了(le)糖类物质(zhì)，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖(kā)啡(fēi)豆(dòu)的烘焙时间和温(wēn)度(dù)决(jué)定的(de)，而这2个因素也决(jué)定(dìng)了最终咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙(bèi)的咖啡风味会(huì)更丰(fēng)富(fù)。

　　实际(jì)上(shàng)咖(kā)啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的(de)区别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很(hěn)多(duō)加了碳酸(suān)饮料(liào)、冰淇淋(lín)、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖啡风味。

　　这些(xiē)复合(hé)版的咖啡不仅新颖(yǐng)，而且风(fēng)味(wèi)多变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时候才能(néng)更好地(dì)发挥作(zuò)用(yòng)。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循环(huán)的(de)结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的(de)量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但(dàn)人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计算(suàn)）。

　　过(guò)多的咖啡因(yīn)摄(shè)入会让人异常兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶黑咖啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还其实(shí)速(sù)溶(róng)咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的(de)咖啡豆之中提(tí)取有(yǒu)效的成(chéng)分之后，经(jīng)过干(gàn)燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的(de)其中的一个原因(yīn)，还很有(yǒu)可能会引起高血压、糖尿病等相关的(de)疾(jí)病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含有氢(qīng)化(huà)的植(zhí)物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的反式脂肪酸对于(yú)我们人体的健康(kāng)是不利的，所以我们经常会提到要(yào)避免过量的(de)进行摄(shè)入。

　　虽然说，三(sān)合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝(hē)，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道独(dú)特(tè)但特别的香浓、清甜，很(hěn)快就可以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇(chún)厚(hòu)顺滑的口感，这是植脂末(mò)（又叫做奶(nǎi)精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的(de)黑咖(kā)啡甜蜜可口多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末(mò)之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪(fáng)一(yī)样(yàng)，热量高(gāo)、味道(dào)香，但却(què)是好(hǎo)身材(cái)的头号公敌，非(fēi)常容(róng)易引发自身体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量的摄入添加了植脂末(mò)的速溶(róng)咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响(xiǎng)自身外护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端貌的指数，或许还会(huì)增加您罹患心血管(guǎn)疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关！每天(tiān)喝糖水的人(rén)们(men)，内脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超标，其健康的(de)危害(hài)比普通(tōng)肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)的营养成分(fēn)组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表(biǎo)来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖(kā)啡能量为291千焦(jiāo)（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫(háo)克。

　　这也就是(shì)说，每天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量(liàng)其(qí)实(shí)都是不(bù)可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建(jiàn)议每天(tiān)大量(liàng)的喝(hē)三(sān)合一的(de)速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我(wǒ)们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一定的兴(xīng)奋(fèn)作用(yòng)，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我们(men)经常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失(shī)眠(mián)、血(xuè)压的不稳定，尤(yóu)其特(tè)别(bié)是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖(kā)啡(fēi)之(zhī)后会出现心跳的加速(sù)、恶心以及(jí)头晕等不(bù)适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对(duì)于经常喝(hē)咖啡的(de)人来说，一定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选择(zé)现磨纯咖啡那(nà)么就尽量的少(shǎo)喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需(xū)要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量(liàng)比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们(men)来说一(yī)说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植(zhí)脂末是一项了不起的发明(míng)啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那(nà)个时候的西(xī)方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱(qián)人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名(míng)聪明(míng)的化学家将植物(wù)油氢化之后获(huò)得(dé)了(le)类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而其成本非常低而且更(gèng)容(róng)易储存，并(bìng)且不(bù)易(yì)腐败变质(zhì)，于(yú)是(shì)大量的(de)使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究(jiū)的不(bù)断进步，人们(men)也发现了氢化植物(wù)油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危害，这算是自身血脂的(de)升(shēng)高(gāo)、血(xuè)栓高发的(de)重要原因！

　　因此，现在护舒宝液体卫生巾是什么黑科技，液体卫生巾的弊端的食品加工业致力于不(bù)断的降低氢(qīng)化植物(wù)油之中反式(shì)脂肪(fáng)酸的(de)含量，目(mù)前，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油(yóu)（代可可脂巧克(kè)力(lì)、一(yī)些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣(lǚ)等），但其(qí)反式的脂肪(fáng)酸酸标注则为零（我国(guó)规定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物(wù)的奶(nǎi)油制(zhì)品(pǐn)、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品、各(gè)种派(pài)等食品脂肪含量(liàng)比较的高(gāo)，还很有可(kě)能含有有(yǒu)害(hài)的反式(shì)脂肪酸，各位还是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使(shǐ)人(rén)变得(dé)异常兴奋，敏感(gǎn)的人(rén)可能(néng)引起失眠。