中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动(dòn是什么化学元素，n是什么化学元素符号ng)作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(yuán)地直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作(zuò)或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理的(de)技术，力(lì)量的作用也无(wú)法充分体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定(dìng)跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成(chéng)绩（总(zǒng)分）取(qǔ)必考科目和(hé)选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科考试成绩得分(fēn)的平均分，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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