中考立定跳(tiào)远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分(fēn)5米，女生满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略(lüè)有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作，髋关节(j耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系ié)完全打开，做出背(bèi)弓动作(zuò)，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来(lái)的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立开始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(ti耳根全部小说的阅读顺序是什么，耳根小说阅读顺序关系ào)台阶：两手(shǒu)背在(zài)身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基(jī)础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体(tǐ)现，两者是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量练习(xí)的同(tóng)时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考(kǎo)科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得(dé)分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同(tóng)学来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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