说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年(nián)人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立(lì)的时(shí)间长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而(ér)行(xíng)，对(duì)于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最(zuì)重(zhòng)要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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