减(jiǎn)肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几(jǐ)碗饭(fàn)减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通(tōng)常(cháng)不会影响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但要(yào)避免一次(cì)性过多食(shí)用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见(jiàn)的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适(shì)量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需(xū)要的(de)营(yíng)养(yǎng)物质和能量，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是，饺子当中(zhōng)也含(hán)有一定的(de)热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子(zi)，同时没有控制其他食(shí)物的摄入，并且(qiě)在(zài)进食(shí)之(zhī)后(hòu)也没有(yǒu)进行运动，有可能(néng)会(huì)对减肥(féi)效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不(bù)能过量(liàng)食用饺子(zi)。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？