一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因(yīn)为(wèi)鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比(bǐ)较紧(jǐn)实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的(de)时候会专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右(yòu)。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)龙有几个爪 龙有两个根吗，在肉之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增(zēng)强(qiáng)体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国(guó)人膳(shàn)食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚龙有几个爪 龙有两个根吗损的功效，特别适合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)非常容(róng)易被(bèi)人(rén)体(tǐ)消化，所(suǒ)以(yǐ)也(yě)提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值(zhí)最大化(huà)吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功(gōng)效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助(zhù)于改善心脑功能，而且还(hái)能促进儿童的智(zhì)力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一带的肉,其(qí)肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一部分。

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