酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白(bái)糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食用，可起到(dào)解酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮(pí)加一(yī)斤水煮沸(fèi)，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟(shú)后(hòu)饮服，连(lián)汤(tāng)带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物(wù)质本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒(dào)。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点保护措施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成一(yī)层薄膜，可以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来(lái)吃一些(xiē)食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作(zuò)用。

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