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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般(bān)顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一(yī)步步恢(huī)复到生产前的状态。

　　1、一般顺(shùn)产(chǎn)后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产妇顺产(chǎn)后子宫底(dǐ)在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便(biàn)会每日下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬的小包并伴有阵(zhèn)阵作(zuò)痛，这是因(yīn)为子宫在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩(suō)复，子(zi)宫(gōng)变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激子宫进一(yī)步(bù)收缩(suō)，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重(zhòng)。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会(huì)逐渐缓解，自然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般不会超过(guò)七天(tiān)。

　　如(rú)果出(chū)现疼痛加重，请及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后(hòu)宫缩消失后子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不(bù)到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时(shí)子宫恢复到正(zhèng)常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因(yīn)为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫(pín)血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生(shēng)自溶。

　　这都是子宫在恢复(fù)的过(guò)程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是很(hěn)有讲究的，如果睡姿不正确(què)可(kě)能(néng)会造成(chéng)子宫移位(wèi);长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛，平躺子宫收缩疼痛(tòng)最(zuì)为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床(chuáng)板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把(bǎ)毛毯(tǎn)之类(lèi)的物品垫在身后，这样的话当女(nǚ)性移动时疼痛(tòng)可(kě)以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要(yào)一直仰睡(shuì)，而是侧(cè)睡、仰(yǎng)睡(shuì)交(jiāo)替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期可(kě)以俯躺(tǎng)，每天进行一两次，每次大概(gài)一刻钟(zhōng)。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以(yǐ)帮助下奶(nǎi)。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮(bāng)助(zhù)补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺乳(rǔ)的(de)女性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生(shēng)产后(hòu)的女性需要安心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指(zhǐ)出(chū)的是，整天躺(tǎng)在床上(shàng)也是不可(kě)取的。

　　通(tōng)常情况下产后三天就可以下床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简单活动一下身(shēn)体。

　　坐(zuò)月子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选择做做操或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮(bāng)助自己尽快恢复体形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就可以梳(shū)头、刷牙等，但(dàn)是最好(hǎo)不要用(yòng)冷水。

产后(hòu)宫缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产后宫(gōng)缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是(shì)要进行子宫复原，所(suǒ)以(yǐ)都会出(chū)现阵痛的感觉，这种感觉就像(xiàng)腹部刀绞一般，对于每(měi)个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够促使(shǐ)孩(hái)子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是宫缩的(de)一种，而在产后进行的宫缩(suō)，这个是由(yóu)于(yú)子(zi)宫要进行(xíng)复原时产生(shēng)的一(yī)种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就(jiù)像又(yòu)要生孩子一样，而且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经(jīng)产(chǎn)妇(fù)会出现(xiàn)这种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在(zài)子(zi)宫的底部和(hé)胃部进行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每(měi)天(tiān)只供(gōng)会(huì)下降(jiàng)到1横指，到第十天差(chà)不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位置。

　　这个时候的(de)子宫就恢复了(le)原来的(de)状态。

　　3、如果子宫收缩时的(de)疼痛，很难忍受(shòu)时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的(de)产妇可能会疼的睡不(bù)着(zhe)，晚上尤其难受，这(zhè)个(gè)时候一(yī)般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会变(biàn)得很焦(jiāo)虑，不利于产后恢(huī)复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫(gōng)缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先(xiān)就是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以(yǐ)通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按摩一下(xià)乳房，这样也(yě)可以促进(jìn)子宫收缩(suō)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以通过按摩的(de)方式(shì)，首先产妇把手放在肚脐周(zhōu)围，触(chù)摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加(jiā)速子宫的(de)收缩，女性(xìng)在产(chǎn)后24小(xiǎo)时以(yǐ)内，可以随(suí)时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加(jiā)强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排(pái)出。

　　女性在(zài)产后医生(shēng)会开一些益(yì)母草给(gěi)产妇服用，一般服用(yòng)五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促进子宫收缩了(le)。