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讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练(liàn)瑜(yú)伽能提(tí)高性功能(néng)吗，为什么(me)说女(nǚ)人(rén)练(liàn)瑜伽(gā)男人受益(yì)练瑜伽(gā)通常可(kě)以提高性功(gōng)能的。

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练瑜伽能提高性功(gōng)能吗(ma)，为什(shén)么说(shuō)女(nǚ)人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽通常可以(yǐ)提高性功能(néng)的。

　　瑜伽属于有氧运动，调理呼吸，也能(néng)够起到减肥，排毒(dú)，养颜(yán)，延缓衰老，修身塑形等作(zuò)用。

　　女性练(liàn)习瑜伽(gā)可以使身体更加柔软，身体素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提(tí)高身体协(xié)调(diào)能力(lì)和平衡(héng)能力(lì)，强(qiáng)身健体，舒(shū)筋活络从而提高性功能(néng)。

　　患者(zhě)在日(rì)常生活中应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽的好处与功效有哪些

　　促进血液循环，氧气(qì)是人体细胞的(de)生命之源，它可以治疗伤口，消(xiāo)灭细菌(jūn)，同时亦可(kě)确(què)保肌(jī)肉组织的强(qiáng)度与活力(lì)。

　　血液则负(fù)责将(jiāng)氧(yǎng)气带(dài)向身体每个部分，各种体育运动(dòng)例如瑜伽可以提高心跳速度(dù)，从而加快带氧血液的(de)循环。

　　除(chú)此(cǐ)之外，瑜伽亦有助(zhù)血液(yè)流向(xiàng)身体里经常被忽(hū)略的部位，例如关节、结(jié)连(lián)组织及体(tǐ)内器(qì)官(guān)等。

　　而某些瑜(yú)伽姿(zī)势例(lì)如延(yán)展、扭转、后(hòu)抑(yì)和收紧肌肉等，亦有(yǒu)发(fā)送信号(hào)功(gōng)能，让身体传送血(xuè)液(yè)至这(zhè)些特定部分。

　　排毒，我(wǒ)们四(sì)周充斥(chì)着不(bù)同毒素，无论是空气、食(shí)物及水中都蕴藏着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类的(de)身体(tǐ)懂得(dé)透(tòu)过皮肤、呼吸(xī)、血(xuè)液和(hé)排泄器官(guān)，自行排清毒素。

　　当(dāng)您练习(xí)大部分瑜伽课堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背(bèi)，此时体(tǐ)内毒(dú)素(sù)可借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂(táng)当中，您亦可(kě)练习深呼吸的技巧，此时(shí)心跳速度亦会加快，这将(jiāng)有助促(cù)进血(xuè)液循环(huán)。

　　此(cǐ)外，您更可透过扭(niǔ)转和弯曲等(děng)姿(zī)势(shì)，按摩(mó)及刺激(jī)部分具(jù)排毒功能的(de)器(qì)官讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意，因此，定期(qī)练(liàn)习瑜伽(gā)，有(yǒu)助排出体内(nèi)毒(dú)素。

　　提升力量及柔韧(rèn)度，大部分人士认为，使用最(zuì)新健讳疾忌医的故事简短，讳疾忌医的故事和寓意身器材或聘(pìn)用私人教练，才能达(dá)致理想的健身效果。

　　纵使部分学(xué)员确能(néng)如(rú)愿以偿，但更多人发现原(yuán)来瑜伽的(de)功效更为显(xiǎn)著，因为瑜(yú)伽是(shì)一种既自然(rán)又全面的健身方式。

　　每(měi)一种瑜伽式子，都拥有千百(bǎi)年历史，它(tā)能强化及(jí)延展(zhǎn)体内结连组织。

　　无论您的身(shēn)体是(shì)柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都能改(gǎi)善您体格(gé)和心灵，有助(zhù)改善身(shēn)体状况。

　　舒缓压力，若未(wèi)能好好舒(shū)缓日常(cháng)生(shēng)活压(yā)力(lì)，或许会导致身体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习(xí)瑜伽，可(kě)令(lìng)身(shēn)体(tǐ)和心灵重(zhòng)拾平(píng)静，同时有助(zhù)改(gǎi)善免疫系统，将因压力(lì)而(ér)构(gòu)成的毒素排出体外，是(shì)您(nín)经过一天疲(pí)累工作(zuò)后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处和坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心静(jìng)气，改善不良情绪，同时还能够(gòu)增强机(jī)体(tǐ)的抵抗力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果经常(cháng)感冒发(fā)烧(shāo)可以(yǐ)试(shì)一(yī)试瑜伽，通(tōng)过(guò)瑜伽发汗(hàn)达到排除毒素增强(qiáng)抵抗力的作用。

　　第三(sān)，瑜伽能调整身体机能，多练习瑜伽可以(yǐ)保持身体处(chù)在(zài)一个良好的状态(tài)，使人的精(jīng)神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善体型，使(shǐ)具有气质，瑜伽(gā)还能纠正不良的(de)体态改善肌肉和骨(gǔ)骼的状况(kuàng)，所(suǒ)以练瑜伽的好处是非常的(de)多的，还能增加血液(yè)循(xún)环，修(xiū)复受损组织，使身体组织得(dé)到充(chōng)分的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压力人群(qún)提高学习和(hé)工作(zuò)效率(lǜ)的最佳休息法、锻炼(liàn)法。

　　坏处(chù)有哪(nǎ)些呢(ne)，一就(jiù)是进入(rù)老年后关节退化严重且这类人(rén)群(qún)多有骨质(zhì)疏松或者高血(xuè)压等疾病，不宜参加需要(yào)倒立弯腰的项(xiàng)目的(de)瑜伽会很容易受伤(shāng)。

　　第(dì)二是瑜伽的一些(xiē)基本动作(zuò)中，许多都要用到颈部腰椎部可(kě)能会(huì)导致相(xiāng)关(guān)的疾病。

　　第三是瑜伽的动(dòng)作需要摆(bǎi)位肢体伸展扭转，这(zhè)个过(guò)程中能(néng)可能导(dǎo)致末梢血流减少，更容易导(dǎo)致(zhì)血(xuè)液凝固严重，引发心(xīn)脏的血管(guǎn)疾病。

瑜伽要练(liàn)多久才(cái)能(néng)看到效果

　　瑜伽不是快(kuài)速减(jiǎn)肥的(de)最佳选择。

　　瑜(yú)伽有许多功能。

　　减肥只是瑜伽的附(fù)带作用。

　　有(yǒu)些(xiē)人积极(jí)调整饮食结构(gòu)，每(měi)天安排合理的有氧(yǎng)和无氧训练(liàn)，最(zuì)后加上瑜伽，减肥效(xiào)果自然会很快。

　　有些(xiē)人下班(bān)后只练习几分钟瑜伽，然后(hòu)吃吃喝(hē)喝其他(tā)丝毫(háo)没有任(rèn)何改变(biàn)，那么请(qǐng)不要告诉别人瑜伽减不了肥。

　　瑜伽(gā)究(jiū)竟(jìng)可不可以瘦(shòu)？参(cān)考答案(àn)是能，只要你把瑜伽完全融入你的生活，在饮食、休息和锻(duàn)炼方面做出积(jī)极健康的改变，不管时(shí)间长(zhǎng)短，你肯定会不知不(bù)觉地(dì)健(jiàn)康(kāng)减(jiǎn)肥。

　　一项研究表明，瑜(yú)伽课可(kě)以显著减(jiǎn)轻精(jīng)神病院患(huàn)者的压(yā)力、焦虑(lǜ)、抑郁、愤怒、敌意和疲劳。

　　也就是说，如果你的(de)目(mù)标是放松，在一(yī)堂充满(mǎn)活力的瑜伽课之(zhī)后(hòu)，你真的可以(yǐ)达到一(yī)个很好的放松效果。

　　假如你(nǐ)因为压力导致(zhì)睡眠质(zhì)量非常差，那么每(měi)天(tiān)睡前10分钟的瑜伽，也能够有效地促进助(zhù)你(nǐ)酣眠。