中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各(gè)省各(gè)学校(xiào)为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作(zuò)或双手在腿前(qián)击掌，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音连续(xù)跳(tiào)台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无(wú)法充(chōng)分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

20夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音22年(nián)中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定(dìng)跳远评(píng)分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不(bù)同，仅(jǐn)供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初(chū)中(zhōng)毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均(jūn)分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于(yú)目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来(lái)说，体育(yù)真的要尽力做到不丢分(fēn)。

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