减肥(féi)期间(jiān)能吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能(néng)吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常(cháng)不会影(yǐng)响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营(yíng)养，但(dàn)要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一种比(bǐ)较常(cháng)见(jiàn)的食(shí)物，味(wèi)道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适(shì)量进食饺子(zi)，能够补充(chōng)机体(tǐ)所需要的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(y卅是什么意思，卅是什么意思,读音ì卅是什么意思，卅是什么意思,读音)的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控制(zhì)其他食物的摄入，并且在进食之(zhī)后也(yě)没(méi)有进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺(jiǎo)子可以(yǐ)吗(ma)？

　　我认为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然说这些食(shí)物在减肥(féi)期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两份(fèn)，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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