中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？nán)生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育(yù)各地市的(de)评分标准略有不同，具体(tǐ)以(yǐ)各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习(xí)：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去(qù)右（左）来的方法进(jìn)行练习，距(jù)离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定(dìng)高度兼远度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行(xíng)开立，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的(de)作用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科目和选(xuǎn)考科目(mù)两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平(píng)均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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