酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳(yáng)穴是(shì)偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳(quán)头在太(tài)阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌(bàn)后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到(dào)解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次(cì)便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放(fàng)去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收(shōu)缩(suō)血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供应不足(zú)

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降(jiàng)低引起脑(nǎo)内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这(zhè)些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇(chún)油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早(zǎo)做一点保(bǎo)护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝(hē)酒对(duì)肠胃的伤害很(hěn)大，特(tè)别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃一些食物，可以有选择性(xìn夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话g)地挑选(xuǎn)一(yī)些有(yǒu)解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以(yǐ)有效摆脱酒精的(de)控夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话(kòng)制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物(wù);海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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