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苏三起解的故事，苏三起解的故事简介黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人体内(nèi)多(duō)余的(de)脂肪分解掉，当作废(fèi)物排出(chū)身体(tǐ)之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里苏三起解的故事，苏三起解的故事简介面含有非(fēi)常(cháng)多的微(wēi)量元(yuán)素(sù)和钾元素，而且(qiě)还有很多(duō)其他的营养物质，具有降血压和(hé)治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和(hé)大黄米属(shǔ)于同(tóng)一种物质，大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有(yǒu)利于(yú)生长(zhǎng)发(fā)育(yù)。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄(huáng)米”），与“小米”非同一种作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子(zi)（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加工而(ér)成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日(rì)利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是(shì)生长(zhǎng)于我国北(běi)方的一种(zhǒng)农(nóng)作物(wù)，含有的(de)人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦(mài)的两倍。

　　大黄米(mǐ)介(jiè)绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立，单生或少数(shù)丛生(shēng)，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺(cì)毛(máo)，下部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一(yī)颖长为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与小穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而(ér)有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者(zhě)为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散(sàn)穗，种(zhǒng)子不粘者为(wèi)稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供(gōng)药用(yòng)，各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦(fán)渴、吐逆(nì)、咳(ké)嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫(tàng)伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富(fù)，为大米的4倍。