中考立定跳远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评(píng)分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　女(nǚ)生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝(xī)开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时(shí)屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习(xí)，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平(píng)行开(kāi)立，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没有(yǒu)合理的技(jì)术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿(tuǐ)部(bù)力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科kono洗发水是什么牌子，kono洗发水有几款目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩(jì)得(dé)分的(de)平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计(jì)入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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