不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思ata-galleryid="78082006797312000" data-gallerysupplier="1" data-ratio="0.6670212765957447" data-s="300,640" data-type="jpeg" data-w="940">

酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头部

对头部进行力度适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后(hòu)，加入少量(liàng)的(de)白糖以及白醋(cù)后(hòu)搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的(de)蜂蜜(mì)水，这样(yàng)不(bù)仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可(kě)以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化(huà)学物质

酿酒(jiǔ)过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛(quán)和(hé)甲醇，如(rú)果对工艺(yì)条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交感神经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质(zhì)堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得(dé)祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量(liàng)的杂醇油(yóu)存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得(dé)快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而(ér)且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食(shí)物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的(不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思de)食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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