酒后(hòu)头(tóu)痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对头(tóu)部进行力度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜(xiā此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读n)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇(yáo)匀(yún)后当(dāng)茶(chá)喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮(yǐn)，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还(hái)可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制(zhì)不(bù)佳(jiā)就会导致(zhì)甲醛(quán)和甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易(yì)诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺(xiàn)苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸(huò)

无论(lùn)是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己(jǐ)醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护(hù)措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造成胃出血此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出(chū)一(yī)点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择性地挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补充能量(liàng)的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢此非彼是什么意思，此 非彼 是什么意思怎么读(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏(zàng)的功(gōng)能发(fā)挥着重要的(de)作(zuò)用(yòng)。

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