中考立(lì)定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌，落(luò)地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定高度兼远度或一定(dìng)远(yuǎn)度兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做(zuò)连续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技(jì)术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按100分计(jì)。

　　初中毕(bì)业生升学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分(fēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同学来说(shuō)，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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